Nasci para ser feliz

Nasci
para
ser feliz,não normal

 Nois não é doidoo' noiz é FELIZ'  
 Quem
pensa assim repassa ...

Mudança de comportamento

Por um lado a visão de 2009 sobre o responsável pelo fracasso do aluno está certa. Afinal, se o aluno não aprendeu, é porque não foi ensinado corretamente. (Como diz aquela máxima de pedagogia behaviorista: "Não há mau aluno, só há mau ensino").
Mas e quem disse que o mau ensino decorre de um professor incompetente?
Indo mais a fundo, i.e., levando em conta mais contingências de reforçamento nessa análise, é fácil atestar que assim como não existe "mau aluno", também não há "professor incompetente". O que há é professor inserido em condições desfavoráveis para um desempenho competente:

1) Mau salário
2) Má formação pra docência
3) Ausência de incentivos por parte da escola
4) Péssima identidade social da classe no Brasil
5) Relações problemáticas com alunos e demais comunidade escolar

etc

Psicologia e Educação

A Psicologia contribuiu largamente para o desenvolvimento do campo da educação, e estas possuem uma grande interface ainda nos dias atuais. Apesar disso, inicialmente a Psicologia não tinha um espaço assegurado no campo da educação. Enquanto a concepção da chamada Escola Tradicional se mantinha em ação, não havia espaço e nem necessidade de uma Psicologia para acompanhar a prática educativa. Na concepção tradicional a educação era vista como um trabalho de desenraizamento do mal, que era considerado inato no ser humano. O homem nascia já dotado de duas naturezas, sendo uma parte já corrompida e a outra caracterizada como a essencial, potencialmente boa e construtiva. Cabia assim à educação desenvolver e zelar por essa parte essencial impedindo que a parte corrompida se manifestasse nos indivíduos, e para isto era necessário o conhecimento, uma vez que apenas este poderia ser capaz de dar ao homem condições necessárias para o controle de tal mal.

Assim, na Escola Tradicional era essa a visão de aluno, um ser naturalmente corrompido, que precisava ser “domado”. Estes deveriam ser expostos a determinados modelos exemplares de seres humanos para que assim desenvolvessem a natureza humana essencial. Tais modelos eram exatamente os professores, figuras exemplares de “perfeição”. Outro aspecto visivelmente presente na Escola Tradicional eram os notórios princípios e códigos morais que regiam o ambiente escolar. Estes eram estabelecidos a partir de disciplina e de regras extremamente firmes, com o objetivo de corrigir quaisquer desvios existentes nos alunos.

Com essa alternativa e possibilidade que o aluno tinha para desenvolver seu lado bom era totalmente desnecessária a presença da Psicologia no âmbito da educação, uma vez que já se conhecia suficientemente bem o ser humano e suas formas de aprimoramento.

A partir do século XX esta lógica mudou. A visão foi voltada para a valorização da infância e as crianças eram vistas como “o futuro da nação”. A escola também modificou-se  partir de novas idéias trazidas pela Pedagogia da chamada Escola Nova. 

A criança passou a ser vista como um ser naturalmente bom, porém ainda com duas divisões: uma parte boa manifestada desde o nascimento e outra parte que poderia ser corrompida. Assim, cabia à escola cuidar para que a bondade permanecesse e continuasse a se desenvolver na criança, onde esta passou a ser assim um espaço de liberdade e de comunicação. Não se havia mais a preocupação com a disciplina, pois as expressões e as manifestações infantis também produziam construções e trocas. Desta forma abrem-se as portas educacionais para a Psicologia, uma vez que esta era capaz de conhecer a criança e seu desenvolvimento natural para que assim fosse possível trabalhar para que esta não fosse corrompida.

Ao ser inserida nesse novo ambiente, a Psicologia alia-se à educação e acaba por desenvolver certa cumplicidade ideológica, uma vez que esta traz consigo a concepção de que o homem é dotado de uma natureza inata, e que ao ser atualizada produz capacidades e potencialidades humanas a todos, tendo como universais a dinâmica e as estruturas do psiquismo. Sendo assim, as crianças que apresentassem quaisquer desvios em seu desenvolvimento eram representadas como problemáticas, uma vez que todas estavam expostas às mesmas condições e aos mesmos conteúdos no ambiente escolar. A Psicologia desenvolveu assim diversos instrumentos capazes de “diagnosticar” os problemas que tais crianças apresentavam, desenvolvendo projetos diferenciados para estes que eram considerados os responsáveis pelo seu não-aprendizado e pelos seus “déficits”. Desta forma o sujeito foi sendo cada vez mais isolado do mundo social, pois possuía condições para desenvolver-se e se não o conseguia o problema e a responsabilidade era dele mesmo.

Assim, a grande contribuição para que a educação e as instituições não sejam responsabilizadas e nem criticadas pela produção do fracasso escolar foi dada em grande escala pela Psicologia, a partir da idéia de que este fracasso será sempre dos sujeitos e nunca da estrutura, da didática ou da política pedagógica e educacional presentes que vigoram e ditam como deve ser o âmbito escolar.

Diversas conseqüências apareceram devido a esta nova forma de visualizar a relação escola x aluno. A principal delas, notoriamente vista, foi a da garantia da cumplicidade e da defesa dos interesses das camadas dominantes, não havendo preocupação alguma voltada para as classes sociais menos favorecidas. O discurso apresentado hoje é de que a educação é igualitária a todos, visto que a didática, os projetos e as grades curriculares são as mesmas para todos os alunos, onde afirma-se com convicção que todos tem as mesmas chances de competir no que diz respeito ao mercado de trabalho. Assim, o processo de desigualdade social é mascarado e retirado de cena, e as diferenças passam a ser traduzidas em discursos de que apenas os mais dedicados, responsáveis e esforçados são os que têm melhores aproveitamentos e oportunidades perante o mercado. E é desta forma que pouco a pouco se solidifica cada vez mais a produção da ideologia que acompanha o processo educacional, ocultando cada vez mais a realidade e promovendo dia a dia a aceitação e o conformismo em relação à desigualdade social não somente no que diz respeito à educação, mas sim em todos os aspectos que permeiam as relações sociais.

incrível

Psicologia Clínica 2

O termo psicologia clínica  foi aplicado pela primeira vez em 1896, naquela ocasião dizia respeito a processos diagnósticos empregados na clinica médica, destinados a crianças deficientes físicas e mentais. A demanda por esse processo de diagnose surgiu no contexto em que as doenças mentais passaram a ser consideradas similares às doenças físicas. Nessa fase inicial os trabalhos realizados em clínicas psicológicas não se configuravam como a prática clínica da atualidade, mas eram direcionados para a avaliação e para o tratamento de problemas de comportamento e de aprendizagem de crianças em idade escolar, desse modo, abrangia o campo do que hoje é a psicologia escolar.

Pode-se definir psicologia clinica como sendo uma das subáreas de atuação da psicologia que destina-se a investigar e intervir no âmbito da saúde mental. O psicólogo clínico possui a especificidade de aperfeiçoar aspectos interpessoais e intrapessoais, além dos aspectos relacionados à história de vida do paciente. A ação desse profissional é requerida em situações de crise individual ou grupal, ou quando sucedem perturbações de comportamento ou personalidade.
Em seu trabalho com os pacientes o psicólogo clínico deverá utilizar uma abordagem psicológica para desenvolver suas atividades. Dentre elas podem-se citar as abordagens comportamental, a psicanálise, a gestalt, dentre outras, estando as técnicas e os métodos vinculados a essas abordagens.
Na psicologia clínica pode-se desenvolver atividades de psicoterapia individual ou coletiva, atendendo um público que compreende desde bebês até idosos. Além disso também é possível realizar aconselhamento, psicológico, orientação familiar, orientação vocacional e psicodiagnóstico. As atribuições do psicólogo clínico não se limitam à uma perspectiva curativa (aspectos psicopatológicos) mas também relacionam-se a prevenção, redução das situações de risco e a melhoria da qualidade de vida.
A seguir são apresentados mitos e verdades sobre a psicologia clínica:
Mito: Apenas pessoas fracas procuram a psicologia clínica.
Verdade: Não existem pessoas fortes ou fracas, existem formas de lidar com as situações.
Mito: Apenas pessoas com problemas devem procurar um psicólogo.
Verdade: As pessoas também procuram um psicólogo porque querem se conhecer melhor.
Mito: Um tratamento psicológico vai demorar anos para acabar.
Verdade: O tempo de duração de um tratamento varia de acordo com os objetivos almejados. É possível obter excelentes resultados com tratamentos em curto prazo.
Mito: Tratamento psicológico é apenas para ricos.
Verdade: Existem locais que oferecem atendimento psicológico por preço simbólico. Alguns postos de saúde também oferecem serviço de psicoterapia.

Depressão na Terceira idade.

A depressão que ocorre na terceira idade é um pouco diferente das demais, pois os fatores genéticos parecem ser menos importantes, e deve se levar em consideração fatos como o luto, o abandono e as doenças crônicas, que são comuns nessa fase da vida.
O avanço da idade, o aparecimento de cabelos brancos, rugas, manchas na pele e as limitações que este avanço proporciona são, sem dúvida, as principais causas de depressão nos idosos.
À medida que o tempo passa, as dificuldades físicas, profissionais, sociais e pessoais podem aumentar, asociando-se tudo isso aos sonhos de vida não realizados, às perdas de entes queridos e a tantas outras dificuldades que a vida os impõe, pode haver uma frustração permanente e, consequentemente, a depressão.
As quixas de "memória ruim" são muito comuns em idosos deprimidos. Os quadros depressivos nessa faixa etária manifestam-se com queixas de memória, e desordens demenciais devem entrar no diagnóstico diferencial da depressão de início tardio.
Um dos aspectos mais preocupantes dessa situação é que a ausência de tratamento pode levar esses indivíduos à morte; seja por meio de suicídio ou pelo surgimento de doenças infecciosas, ataques cardíacos e derrame.É importante frisar que na terceira idade o estado de depressão é vivenciado como um sentimento de dor moral e caracterizado pelo retardamento e inibição das funções psíquicas e psicomotoras. Comporta -se como se tivesse perdido algo; embora não tenha perdido ninguém. é o seu EU que ele se queixa de ter perdido "eu não sou nada, não consigo nada".Esta perda suscita um sentimento penoso de desvalorização. E por ese motivo o sujeito é levado a voltar -se para o seu passado pois o futuro está barrado, o sujeito não tem mais planos, não se projeta, e só ve uma perspectiva de morte e no presente ele é apenas impotência; sente se então existir no vazio. vivenciando assim a perda do EU, ou seja da identidade, desvalorização, futuro limitado, tédio e impotência.

Sintomas:
Existem três padrões distintos de subtipos de depressão. O primeiro padrão, apatia/retardamento disfórico, incluiu: tristeza aparente, cansaço, concentração reduzida e inabilidade para sentir. A ansiedade psíquica, com o segundo padrão, incluiu: tensão interna, pensamentos pessimistas e pensamentos suicidas. O terceiro padrão, sintomas vegetativos, envolve o sono e apetite.

Importante:
Se você tem um idoso na sua família, preste atenção nos sintomas, procure conversar com ele e se necessário, oriente-o a procurar um profissional de saúde!

Síndrome do Pânico

O Transtorno do Pânico é um distúrbio caracterizado pela ocorrência de freqüentes e inesperadas crises de pânico, que duram minutos e costumam ser inesperadas, podendo surpreender o paciente em ocasiões diversas.
O indivíduo se assusta muito com a primeira crise, em função das sensações físicas que esta provoca: alteração nos batimentos cardíacos, sensação de perda de equilíbrio, tontura, falta de ar, palpitações e tremores.
A partir deste susto inicial, tem início um processo de medo e ansiedade que aumenta com a ocorrência das crises seguintes, chegando a tal intensidade que a pessoa se sente em estado de pânico.

Alguns pacientes apresentam o Transtorno do Pânico acompanhado de Agorafobia (estado de ansiedade relacionado a estar em locais ou situações onde escapar ou obter ajuda pode ser difícil no caso de um ataque de pânico, como por exemplo: estar sozinho em casa, andar no meio de uma multidão, dirigir ou andar de carro, andar de metrô ou ônibus, usar elevador, etc.).

SINTOMAS:

O portador de Transtorno do Pânico apresente, durante as crises, quatro ou mais dos sintomas abaixo relacionados:

Boca seca e perda do foco visual; Calafrios ou ondas de calor; Despersonalização ou sensação de irrealidade; Dor no tórax; Formigamentos; Fraqueza nas pernas;Medo de desmaiar; Medo de morrer;Medo de perder o controle ou de "enlouquecer";Náusea ou desconforto abdominal;
Palpitações;Sensação de pressão na cabeça;Sensações de falta de ar ou asfixia;Sudorese;Taquicardia;Tonturas ou vertigens;Tremores.

Existem outros sintomas que, embora não estejam relacionados as crises de pânico, muitas vezes passam a fazer parte da rotina do portador de Transtorno do Pânico:

Diarréias intensas em determinadas situações;Sintomas de Labirintite;Pensamentos recorrentes de que podem ter doenças graves ou as doenças dos outros (ainda que exames médicos não indiquem nada);
Pensamentos recorrentes de que podem fazer mal a si mesmos ou a outras pessoas;
Medo de voltar a sentir medo ou ansiedade antecipatória (viver na expectativa constante de ter uma nova crise).

TRATAMENTO:

Psicoterapia :
Ensinar o paciente a reconhecer e controlar os sintomas das crises de pânico, controle da respiração, dessensibilização sistemática das situações que causam ansiedade ao paciente.
Ajudar o paciente a caminhar na compreensão das causas e origens do pânico, pois esta compreensão é terapêutica, tranqüilizadora e beneficia as demais etapas do tratamento.

O mais importante é não ter vergonha em procurar ajuda especializada e contar com o apoio da familia!!!

Transtorno Obsessivo Compulsivo

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) consiste na combinação de obsesseções (pensamentos recorrentes e insistentes que se caracterizam por serem desagradáveis, repulsivos ou contrários à índole do paciente) e compulsões (comportamentos estereotipados, repetitivos, desagradáveis e inúteis).

No Transtorno Obsessivo- Compulsivo as obsessões vêm acompanhadas de compulsões, pois as pessoas com TOC tentam afastar suas obsessões pondo em prática algumas compulsões, como por exemplo:
Lavar as mãos constantemente, a ponto de torná-las avermelhadas e inflamadas;
Verificar incessantemente se desligou o fogão ou o ferro, devido a um temor excessivo de incendiar a casa;
Contar certos objetos sem parar, por uma obsessão de vir a perdê-los.
Diferentemente dos atos de jogar ou beber compulsivamente, as compulsões do TOC não trazem nenhum prazer ao indivíduo, sendo realizados apenas para obter alívio do desconforto provocado pelas obsessões.

Uma vez que sabe do absurdo ou exagero de seus comportamentos os pacientes podem tentar evitar os pensamentos intrusivos e as compulsões, o que causa uma tensão insuportável, motivo pelo qual acabam cedendo às compulsões.

Os sintomas do TOC provocam angústia, consomem tempo e podem interferir de maneira significativa no trabalho, na vida social e nos relacionamento pessoais do portador. Como não sabem o que está acontecendo, muitos temem estar enlouquecendo, sentem vergonha e por isso são discretos com relação aos seus sintomas obsessivos e compulsivos, preferindo ocultá-los a procurar ajuda especializada.

SINTOMAS:

Os sintomas obsessivos mais comuns são:
Presença de pensamentos invasores, ruminativos e difíceis de serem afastados com a vontade. Os temas mais comuns desses pensamentos são:

Temas relacionados a sujeira e contaminação: um pavor de se sujar ou contaminar com suor, pêlos, germes, etc.;
Temas desafiadores: como resolver compulsivamente quebra-cabeças, fazer contas (por exemplo, sentir-se obrigado a somar os números de todas as chapas de carro), etc.
Temas violentos: como ter pensamentos horríveis sobre matar o filho, matar alguém, imaginar que tenha ferido ou ofendido outras pessoas;
Temas profissionais: como terror infundado de perder tudo, ser demitido e humilhado, etc.
Pensamentos sexuais urgentes e intrusivos; Dúvidas morais e religiosas;

Uma das maneiras que essas pessoas encontram para diminuir a ansiedade provocada pelos pensamentos obsessivos, e através de rituais, que com o tempo acabam por se tornar compulsivos.

Os rituais mais comuns são:

Rituais de checagem: verificar ou examinar repetidamente situações, como por exemplo se o gás está fechado, se a torneira está fechada, a porta trancada, etc.
Rituais de limpeza: lavar repetidamente as mãos, roupas, objetos de uso pessoal, etc.
Rituais de ordem: colocar objetos de forma invariavelmente igual, seguindo um determinado padrão, como arrumar compulsivamente as camisas ou meias sempre numa mesma ordem, etc.
Rituais de coleção: como juntar coisas sem uma finalidade, como jornais velhos, tampas ou latas de cerveja, etc.
Rituais de destino: como ter que levantar sempre com o pé direito, entrar num elevador de determinada maneira, repetir determinados gestos;
Tocar ou contar objetos.

TRATAMENTO:

O tratamento indicado é o tratamento psicoterápico, onde o psicólogo auxiliará o paciente a trabalhar o controle e a reavaliação dos pensamentos irracionais.
O psicólogo deve ainda juntamente com o paciente encontrar estratégias que visam controlar e mudar o comportamento.Em casos mais severos deve ser indicado o psiquiatra para ministrar
medicação para controlar a ansiedade.

Psicologia Clínica

O termo psicoterapia

(do grego psykhē - psique, alma, mente, e therapeuein - cuidar, curar; primeira referência ca. 1890) refere-se às intervenções psicológicas que buscam melhorar os padrões de funcionamento mental do indivíduo e o funcionamento de seus sistemas interpessoais (família, relacionamentos etc.). Como todas as formas de intervenção da psicologia clínica, a psicoterapia:utiliza meios psicológicos para atigir um fim específico (a cura ou diminuição do sofrimento, estresse ou incapacidade do paciente, geralmente causado por um problema como sindrome do pânico, depressão, ansiedade, e etc.)baseia-se no corpo teórico da psicologia é praticada por pessoal especializado (o psicoterapeuta ou psicólogo clínico)em um determinado contexto formal (individual, em casal, com a presença de familiares, em grupo - de acordo com a indicação).Em linguagem comum, o termo "psicologia" é muitas vezes usado no lugar de "psicoterapia". Em linguagem mais própria, no entanto, "psicologia" refere-se à ciência e "psicoterapia" ao uso clínico do conhecimento obtido por ela. Indicação designa o conjunto de sintomas e sinais que mostram qual tipo de intervenção é mais apropriada em um determinado caso.

Na psicoterapia busca se o auto conhecimento, em trabalho conjuto com o psicoterapeuta que irá auxiliar na busca do por que e como resolver o problema que o sujeito apresenta. Pois é conhecendo o problema e suas armas contra ele, que a resolução é possível.

A´principal indicação para uma psicoterapia é o caso de transtorno mental,mas não só. Uma psicoterapia pode ser indidacada também em situações em que o indivíduo esta insatisfeito com a própria forma de vida, em que ele precisa tomar decisões difíceis e não sabe como, em situações em que a pessoa não vê sentido naquilo que faz, perda de um ente querido quando a pessoa esta em luto, e etc.

Mas quando devo procurar a terapia?

Todo sujeito apresenta niveis de ansiedade, estresse entre outros, porém deve se procurar ajuda quando esses problemas estão impedindo o seu funcionamento normal. Por exemplo: Quando uma pessoa deixa de ir ao restaurante em um evento familiar pois esta com medo de sair de casa, ou esta tão irritado e isso atrapalha sua relação com as pessoas mas não sabe como se acalmar, não comparece a uma entrevista de emprego por não acreditar que consiga por problemas de auto estima, Quando tem que tomar desisões importantes fica muito ansioso e chega a passal mal, perdeu um familiar e não consegue mais seguir com sua vida entre tantos outros casos.

Mas o importante é que o sujeito saiba reconhecer quando precisa de ajuda e não ter vergonha em buscar pois todos nós em algum momento da vida, seja por que motivo for, estamos sujeitos a esses acometimentos, afinal somos seres humanos arraigado de emoções vivendo em uma sociedade onde esta não é vista.

Você está “distressado(a)” ou “eustressado(a)”? Não entendeu nada? Mas sabe que tem a ver com estresse, não? Pois bem, o famoso estresse é uma epidemia global, reflexo de um tempo em que somos diariamente convocados a lidar com novas informações, a cada segundo. Originada da palavra inglesa “stress”, o estresse é um esforço de adaptação do nosso organismo a situações negativas ou positivas. Este quadro também é vivenciado por outras classes de seres vivos na natureza.O Eustress é o estresse positivo e o Distress, o negativo. Quando estamos apaixonados, ganhamos na Loteria ou nosso chefe chato foi transferido, sentimos uma sensação boa, o eustress. Mas quando não temos aquela promoção dentro da empresa que tanto aguardávamos; quando nosso filho está doente e temos que ir trabalhar; quando estamos atolados de dívidas e nosso salário continua congelado, aparece então o distress. Todos os dias temos os dois tipos, e a relação entre eles determina nosso grau de saúde. A busca desse equilíbrio depende, basicamente, da personalidade de cada indivíduo e de sua capacidade de adaptação.De acordo com o médico Hans Selye, que transpôs o termo da Física para a Medicina e Biologia, o estresse apresenta três fases principais, que são:

1ª- Alarme - Quando o organismo tenta se proteger do perigo percebido, do agressor (tanto emocional quanto físico). Nesta fase, se a pessoa conseguir se equilibrar, o organismo volta a funcionar normalmente. Caso contrário ela entra na fase dois.

2ª Resistência – Quando o organismo consome energias na tentativa de buscar o equilíbrio. Com isto, as conseqüências variam de perda da imunidade à supressão de funções corporais. Este período pode levar à terceira fase.

3ª Exaustão ou Esgotamento – Quando aparecem as doenças, como alergias, úlcera, gastrite, depressão, alterações no sono, lapsos de memória e envelhecimento. Nesta fase, faz-se necessário o acompanhamento médico, uma vez que a doença instalada poderá ser reversível, crônica ou fatal.

Sintomas:Físicos Dores de cabeça, Indigestão, Dores musculares, Taquicardia, Alergias, Insônia, Queda de cabelo, Mudança de apetite, Gastrite, Dermatoses,Esgotamento físico.PsicológicosApatia, Memória fraca, Tiques nervosos, Isolamento e introspecção, Sentimentos de perseguição, Desmotivação, Autoritarismo, Irritabilidade, Emotividade acentuada,Ansiedade.

TRATAMENTO:

Tratamento específico:O tratamento mais indicado é a combinação de psicoterapia com medicamentos tranqüilizantes e antidepressivos.Na psicoteriapia o psicologo busca uxiliar o paciente na percepção de suas dificuldades e sua origem e criar estrategia para supera lasTratamento não específico:Alimentação rica em vitaminas B e C,magnésio e manganês.Atividade física(produção de endorfina)Acupuntura.

vida

Porque estudar faz bem para a memória?

Lembro da minha adolescencia, quando questionava o por que de estudar matérias que não teriam o menor sentido pra minha vida profissional. Até hoje não entendo muito bem o sistema educacional do Brasil (risos), mas uma coisa eu consegui entender: estudar faz bem!

Trabalhando com demencias, vemos diariamente a memória de nossos pacientes se perdendo no vazio. Nos esforçamos, com técnicas bem estruturadas, para manter o que ainda resiste sobre a doença, mas confesso que nem sempre é uma tarefa fácil.

Também conseguimos observar que, quem teve uma grande escolaridade, acaba permanecendo mais estável perante uma demência do que outros que tiveram baixa escolaridade ou analfabeto.

Isso se deve ao fato de que, quanto mais usamos nosso cérebro, mais estimulamos a criação de novos neurônios e o aumento de redes de conexão entre eles, aumentando a nossa capacidade cognitiva. Isso é o que chamamos de "Reserva Cognitiva" - é como se criássemos um estoque de informações com a estimulação ao longo da nossa vida, e por isso, o estudo contribui bastante nessa história.


Não só falo da "Reserva Cognitiva" em relação aos estudos, mas um conjunto de fatores: hábitos saudáveis de vida (não beber, não fumar, não ter uma dieta rica em açúcar e gorduras), cuidar da sua saúde mental (procurar sempre ajuda quando não conseguir dar conta sozinho de problemas, procurar não "engolir" os sentimentos, procurar se estressar menos), ter uma rede social (fazer amigos), obter prazer da vida (sair, se divertir, viver) e praticar atividades físicas e, claro, estimular sempre suas capacidades cerebrais!


Esse conjunto proporciona a uma pessoa, além de uma "Reserva Cognitiva", uma boa qualidade de vida.


Mas infelizmente, isso não é uma prevenção contra uma demência. Infelizmente, ter esse conjunto de fatores bons a nossa vida não faz com que uma pessoa se livre da possibilidade de ter um Alzheimer.


Costumamos dizer que essa "reserva" pode proporcionar uma proteção, um fator protetor, como chamamos. porém, esse fator protetor faz com que, caso desenvolva uma doença neurodegenerativa, tenha mais recursos frente a doença - fazendo com que, mesmo "perdendo" memória, a pessoa possa ter uma melhor qualidade de vida por conta daquela "reserva" feita lá no passado, ao passo que uma pessoa que não se preparou, pode ter o curso da doença bem mais acelerado e com bem menos qualidade de vida.

Psicólogo Alexandre Kuszer

Um maluco no pedaço

Will Smith - Foi em "Um Maluco no Pedaço" que tudo começou. Enquanto fazia a série, Will estrelou "Bad Boys", ao lado de Martin Lawrence, e em seguida "Independence Day". Hoje o ator é altamente requisitado e um dos nomes mais bem pagos de Hollywood;



James Avery - Ator e dublador norte-americano, participou de diversas séries após o fim de "Um Maluco no Pedaço";

Afonso Ribeiro - Integrou o elenco de "In the House" e foi diretor de "Elas e Eu", série também exibida pelo SBT;



Karyn Parsons - Com o fim da série deixou a carreira de atriz um pouco de lado apesar de ter feito participações em séries e filmes. Hoje se dedica a produção de DVD´s infantis;



Janet Hubert-Whitten - Saiu do elenco em 92 após divergências com Will Smith;





Daphne Reid - É casada com o ator Tim Reid e dona do estúdio New Millennium.





Joseph Marcell - Com mais de 25 anos de carreira hoje atua no conselho do Globe Theatre, em Londres.





Tatyana Ali - Deixou a carreira de atriz de lado e hoje é cantora. Seu primeiro álbum lhe rendeu um disco de ouro em 99. Atualmente prepara seu segundo disco.

simbolo da Paz

eu

Artes e rabiscos

Quando eu era

Enquanto eu esperava

pensava em prometer-te

um anel de cobre

uma chama acesa

uma zona nobre

uma claraboia

Sentada na pedra

na porta da rua

no degrau de baixo

eu vivia lua

e por ter esmero

andava a galope ...pela noite adentro bêbada de chuva!

Eu pensava e era

um fio da  esteira

uma curuminha

uma lua rasa

quando mais escura

quanto mais a beira, quanto mais a vista, quando mais alada

Enquanto eu esperava

pensava em prometer-te

uma joia linda

um laço de fita

uma flor formosa

uma paz infinda

te entregava a tarde

e a manhãzinha

rajadas de vento e a calmaria

primavera inteira sem melancolia

quando eu era leve, não pensava tanto

quando eu fui perdendo o que eu não sabia

me tornei ao norte

despedi meu sul

recriei distante

o que sou e fui

hoje olho o verde

que ainda floresce

me prometo a noite

renascer no dia

quando eu fui inteira

sem  pensar o nada

eu andava livre

não te esperava.

Eu não te perdia, nem te procurava!

Eu era a chuva e a claraboia,

da porta da rua o degrau de casa.

(Janete Flores)

restou a palavra

Para mim restou a palavra
truncada, inaudita, imprecisa...
e o silêncio de um calar
insensato que se faz por dor
ou cansaço de falar

palavra que nada pode
contra um sem fim
de ouvidos desatentos
em diálogos de pedra
semeando escuridão

palavra que se contorce
quase sem força
quase sem ar
no descompasso
cardíaco do existir

palavra sem a pretensa razão
balbuciada como reza
bálsamo inefável
aurora mágica
de um plano inesplicável

para mim restou a palavra
translúcida,
insípita,
imprecisa...
e o silêncio
de um vazio que não cala

(Valder Valeirão)  biografiadosujeitooculto.blogspot.com

Mensagem do Seu Madruga

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Sempre com vc

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Meu amigo Chaves

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A CERVEJA MATA?

1  A CERVEJA MATA?
Sim. Sobretudo se a pessoa for atingida por uma caixa de cerveja com garrafas cheias. Anos atrás, um rapaz, ao passar pela rua, foi atingido por 1 caixa de cerveja que caiu de um caminhão levando-o a morte instantanea Além disso, casos de infarto do miocardio em idosos teriam sido associados as propagandas de cervejas com modelos. 2 O USO CONTINUO DO ALCOOL PODE LEVAR AO USO DE DROGAS MAIS PESADAS? Não, o alcool é a mais pesada das drogas: uma garrafa de cerveja pesa cerca de 900 gramas. 3 A CERVEJA CAUSA DEPENDÊNCIA PSICOLÓGICA?
Não. 89,7% dos psicólogos e psicanalistas entrevistados preferem whisky 4 MULHERES GRÁVIDAS PODEM BEBER SEM RISCO? 
Sim. Está provado que, nas blitz, a polícia nunca pede o teste do bafômetro pras gestantes.... E se elas tiverem que fazer o teste de andar em linha  reta, sempre podem atribuir o desequilíbrio ao peso da barriga. 5 CERVEJA PODE DIMINUIR OS REFLEXOS DOS MOTORISTAS? Não. Uma experiência foi feita com mais de 500 motoristas: foi dada 1 caixa  de cerveja para cada um beber e, em seguida, foram colocados um por um diante do espelho. Em nenhum dos casos, os reflexos foram alterados. 6 EXISTE ALGUMA RELAÇÃO ENTRE BEBIDA E ENVELHECIMENTO? Sim. A bebida envelhece muito rápido... Para se ter uma idéia, se você deixar uma garrafa ou lata de cerveja aberta ela perderá o seu sabor em aproximadamente quinze minutos. 7 A CERVEJA ATRAPALHA NO RENDIMENTO ESCOLAR? Não, pelo contrário. Alguns donos de faculdade estão aumentando suas rendas com a venda de cerveja nas cantinas e  bares na esquina. 8 O QUE FAZ COM QUE A BEBIDA CHEGUE AOS ADOLESCENTES?
Inúmeras pesquisas vinham sendo feitas por laboratórios de renome e todas indicam, em primeiríssimo lugar, o garçom. 9 A CERVEJA CAUSA DIMINUIÇÃO DA MEMÓRIA? 
Que eu me lembre, não. 
 

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  Família Lopes

diabetes

O diabetes é uma doença que cresce no mundo todo, é preciso estar atento para não ser surpreendido com o diagnóstico. Se você tem circunferência da cintura superior a 88 cm, no caso de mulher, e 102 cm, no caso de homem, hipertensão arterial, pressão maior que 13 por 8, glicemia alterada, triglicerídeos maior que 150mg/dL e colesterol HDL menor que 40 mg/dL em homens, e menor que 50 mg/dL para mulheres teve ficar alerta, pois está propenso a desenvolver a diabetes tipo 2.

Para saber se a doença já se instalou observe os seguintes sintomas:

1 – Sede excessiva e aumento da vontade de urinar. O excesso de açúcar fica na corrente sanguínea, os líquidos são tirados dos tecidos, estimulando a sede. Como a glicemia sobe e a insulina não abaixa a glicose, os rins aumentam sua excreção, intensificando a perda de urina.

2 – Fome. Como o organismo entende que as células não estão recebendo glicose, a fome se manifesta para que haja maior captação desse nutriente.

3 – Perda de peso. O açúcar deixa de ser fonte de energia, e as reservas do músculo e das gorduras são utilizadas em seu lugar. Daí ocorre a perda de peso, mesmo com o aumento da fome.

4 – Problemas na pele e nas gengivas. A pele fica mais seca, por causa da falta de circulação, e assim é mais suscetível a infecções bacterianas. Também há mais chance de desenvolver doença periodontal.

5 – Demora na cura de doenças. O diabetes altera a capacidade de recuperação e ainda afeta a habilidade natural do corpo de resistir às infecções.

6 – Fadiga. Como as células ficam desprovidas de açúcar, a sensação é de fadiga e também de irritação.

7 – Disfunção erétil. Homens podem apresentar o problema como consequência da diminuição da circulação no local.

8 – Dificuldades visuais. Eleva-se o risco para a manifestação de problemas oculares na retina, assim como glaucoma e catarata.

9 – Candidíase para mulheres. Dado o ambiente rico em açúcar, a flora vaginal pode se modificar.

10 – Perda de sensibilidade nos pés. A doença pode levar à neuropatia, lesão do nervo cuja consequência é a perda de sensibilidade nessa região.

Dica de saúde. Os riscos da gordura abdominal.

Ficar com a cintura medindo mais de 94 centímetros para os homens ou 80 para as mulheres não é só deselegância é um risco à saúde. A gordura abdominal pode causar diversas doenças. A gordura abdominal se apresenta de dois tipos: gordura visceral e subcutânea. A visceral é a mais prejudicial por ficar escondida entre as vísceras.

Diminuir a gordura abdominal é uma tarefa difícil, mas é preciso que o combate seja diário, para isso existem alguns alimentos que ajudam na redução da gordura abdominal como as frutas cítricas, vegetais crucíferos, amêndoas, cereais integrais, peixes, clara cozida, aveia e cevada.

Se você quer diminuir sua circunferência abdominal siga as 10 dicas de alimentos que devem ser evitados ou consumidos para ter um resultado satisfatório:

1 – Alimentos com gordura trans. Apesar da campanha para que ela desapareça das prateleiras, ainda há alguns produtos que a usam em sua composição. É o tipo de ácido graxo que vai diretamente para a cintura.

2 – Refrigerantes. Um copo contém quatro colheres de sopa de açúcar. Essa quantidade de açúcar não é utilizada pelo organismo e se transforma em gordura e é armazenada.

3 – Bebidas alcoólicas. As piores são as destiladas, que têm uma alta dosagem alcoólica, o que aumenta a glicemia.

4 – Frituras de imersão, como batata frita e bife à milanesa. Esses alimentos ficam com quase o dobro de calorias em relação à versão assada ou cozida.

5 – Pizza. A massa é feita com muita farinha refinada, de digestão rápida, que também provoca elevação acima do normal da glicemia. Além disso, os acompanhamentos são sempre muito calóricos.

6 – Macarrão. Normalmente comemos em quantidade maior do outro carboidrato, o arroz. Não é incomum consumir os dois na mesma refeição, e carboidrato em excesso é sinal de glicemia também exagerada e acúmulo de gordura na cintura.

7 – Doces. Rico em açúcar, que eleva a glicemia, e a energia extra se acumula na cintura, normalmente também vêm acompanhados de gordura.

8- Creme de leite. É rico em gordura saturada, que eleva o colesterol e se acumula na cintura.

9 – Gordura animal. Bacon, carne vermelha, manteiga e queijos amarelos aumentam a adiposidade do corpo.

10 – Leite. Algumas pessoas têm intolerância à lactose, o que pode provocar a formação de gases. Nesse caso, portanto, não é gordura que se acumula na região do abdome.

A gordura abdominal provoca as seguintes doenças:

- Diabetes. As células de gordura fabricam substâncias que desequilibram o organismo e podem produzir glicose em excesso. Os ácidos graxos dificultam a entrada dessa glicose nas células e ela sobra no sangue, caracterizando a diabetes tipo 2.

- Hipertensão. Para fazer com que a glicose entre nas células, o pâncreas aumenta a produção de insulina. Esse trabalho exige contração dos vasos sanguíneos aumentando a pressão.

- Infarto e derrame. O tecido adiposo dessa região contém células que produzem substâncias inflamatórias. Isso provoca o fechamento da passagem do sangue, aumentando os riscos de infarto e também de derrame.

Verdade ou Mito ?

Chicletes ficam no estômago por até sete anos ?

Certamente sua mãe já lhe disse: Não engole o chiclete pois ele vai ficar no seu estômago por muito tempo. Bem, ela está um pouco certa. O chiclete vai ficar no seu estômago sim, mas por no máximo, alguns dias, jamais anos a fio. Geralmente, a goma é feita de três componentes essenciais: aromatizantes, adoçantes e amaciantes, e o nosso corpo consegue destruir todos eles. Uma vez engolido, o chiclete segue o mesmo caminho de qualquer alimento: depois de ser considerada inútil pelo nosso sistema digestivo, a goma é expelida naturalmente nas fezes.

Faz mal comer e entrar na piscina ? 

Aposto que você já ouviu sua mãe ou sua avó dizer que comer e entrar na piscina ou no mar dava congestão. Acontece que durante a digestão, a circulação sanguínea do aparelho digestivo é mais intensa, e se entrarmos na piscina ou no mar, esse mesmo sangue que deveria cumprir tal função, vai para o tecido epitelial para manter o corpo aquecido. Tomar longos banhos quentes também não faz muito bem, pois dilata os vasos sanguíneos e desvia o sangue do estômago para outras partes do corpo. Todo e qualquer esforço físico após as refeições prejudicam o aparelho digestivo, isso vale para correr, nadar e até mesmo fazer sexo!

Comer manga com leite faz mal?

Que nada! Pode comer à vontade. Essa combinação é muito encontrada e apreciada em molhos, batidas e doces. Sabia que esta história começou na época da escravidão? Foi assim: naquela época o leite era um alimento caríssimo, praticamente uma iguaria. Como os senhores de engenho não queriam que os escravos consumissem o leite e muito menos comessem as mangas da propriedade, inventaram este mito que é passado de gerações em gerações até hoje. Não se preocupe! Manga com leite não causa indigestão e nem faz mal.

Quer cortar o cabelo? Cuide do calendário!

Na lua nova, há renovação e nascimento de novos fios. Na crescente, como o próprio nome já diz, os cabelos crescem mais rápidos. Na cheia, se você cortar o cabelo, ele ficará mais volumoso. E na Minguante, o crescimento é lento e desacelerado. Mas será que é assim mesmo? Para o cabeleireiro Kawasaky Maciesky do salão de beleza Mise en Plis, isto é um Mito , mas depende muito da cultura de cada povo. Mitoou não, o ideal é cortar sempre as pontinhas dos cabelos de 3 em 3 meses, isso evita que se formem pontas duplas e haja quebra.

1. Faz mal ao computador ter ímãs colados no gabinete.
Verdadeiro. 

Imãs no gabinete podem afetar o HD, onde os dados são gravados magneticamente.

2. Empurrar o cd com o dedo para inseri-lo no gabinete é prejudicial ao equipamento.
Falso.

Nada a ver. Nada irá acontecer se você empurrar com uma força normal. Foi feito exatamente para isso. Mas se empurrar com força excessiva, vai fazer as partes mecânicas girarem muito mais rápido do que o normal, e poderá danificar o drive.

3. Água ou café derramada sobre o teclado pode arruinar seu funcionamento.
Verdadeiro.

Estragam as trilhas metalizadas que estão embaixo das teclas. Podem criar um curto-circuito e queimar.

4. É necessário ter espaço entre o monitor e a parede atrás dele.

Falso.

Monitor não é geladeira. O ambiente em geral deve estar ventilado, mas não é indispensável que seja muita a distância. É muito pior ter outro monitor atrás (como acontece em muitos escritórios) porque pode haver o risco de ter interferências entre os computadores.

5. Quando o computador passou a noite toda ligado, é melhor desliga-lo e voltar a reiniciar.
Falso.

Pode seguir ligado sem problema algum. Ainda que pareça o

contrário e dê vontade de desliga-lo um momento para que descanse, seguindo a lógica humana, o HD dura muito mais se permanecer ligado e não sendo o tempo todo ligado e desligado. Por uma questão de economia de energia, não convém deixar ligado por vários dias, mas se não levarmos em conta o fator do aquecimento global seria muito melhor para o PC nunca desliga-lo. Eles foram criados para isso.

6. Gasta mais energia ao ser ligado do que em várias horas de uso.
Falso. 

Ao ligar não consome tanto como para superar as horas de funcionamento. Ao desligar poupa-se energia e se permanecer ligado gasta, como qualquer outro eletrodoméstico.

7. Faz mal ao computador ter algum celular por perto.
Falso. 

Sem problema algum, no máximo um ronco provocado pela interferência de uma chamada.

8.Depois de desligar o computador é melhor deixa-lo descansar uns segundos antes de voltar a ligar.
Verdadeiro. 

É recomendável esperar no mínimo alguns segundos antes de voltar a liga-lo. 10 segundos deve ser o suficiente.

9. Mover o gabinete quando o computador está ligado pode queimar o HD.
Falso. 

A força centrífuga com que gira o HD é tanta que não acontece nada ao se mover o gabinete. Muito menos ainda em se tratando de um notebook, porque eles foram feitos para isso. Mas é lógico que você não vai sair por aí dando porrada no equipamento, né?

10. Pelo bem do monitor, é conveniente usar protetor de tela quando não está em uso.
Verdadeiro. 

Porque o mecanismo do protetor de tela faz com que o desgaste das cores da tela seja uniforme. Ao renovar as imagens constantemente, não se gasta num mesmo lugar.

11. Quando há chuva forte, é absolutamente necessário tirar o plugue do computador da tomada.
Verdadeiro. 

Deveria ser adotado como uma obrigação no caso de uma chuva muito forte, com muitos raios e trovões. Da mesma forma, é aconselhável retirar os cabos do telefone e da alimentação do modem para que não queimem
com a descarga de raios.

12. Não é conveniente olhar a luz vermelha que está embaixo do mouse óptico.
Verdadeiro. 

Pode até não deixar ninguém cego, mas é uma luz bastante forte que pode sim fazer mal a retina. Entretanto eu creio que você não é tão idiota pra ficar fazendo isso, ou não...





13. Nos notebooks deve-se acoplar primeiro o cabo de eletricidade à máquina e somente depois esse cabo a tomada.
Falso. 

Tanto faz. Quase todos os equipamentos portáteis atuais tem proteção de curto-circuito e são multi-voltagem, podem ser ligados em tensões de 90 a 240 volts, pelo que são sumamente estáveis.

14. Ao desligar o computador convém também desligar o monitor.

Falso. 

Outra vez, tanto faz. Ao desligar o computador, o monitor fica num estado em que consome muito pouca energia (pouca coisa mais que 1W) e não sofre desgaste algum. A decisão termina sendo em função da economia, ainda que o consumo seja realmente mínimo.

15. Não se deve colocar cds, disquetes ou qualquer outro elemento sobre o gabinete.
Falso. 

Lógico, nada do que é colocado sobre o gabinete pode ser afetado ou avariado, a não ser que esteja úmida e a água possa chegar ao equipamento.


16. O computador nunca pode ficar ao sol.

Verdadeiro. 

Se ele esquentar mais do que o habitual, sua vida útil tende a decrescer. Por isso nunca é boa idéia instalar o PC próximo a janelas onde bate o sol.

17. Se mais de 80% do HD tiver sendo usado, a máquina se torna mais lenta.
Verdadeiro. 

Sempre é uma questão de porcentagem. Por mais que se tenha 20 Gb livres, se for menos de 20% da capacidade do disco, o funcionamento do

18. Não se deve tirar o pen drive sem avisar à máquina.computador será lento.
Verdadeiro. 

Deve ser selecionada a opção ‘Retirar hardware com segurança’ antes de retira-lo. Caso contrário, corre-se o risco de queimar a memória do USB.

19. Ter o desktop cheio de ícones deixa o computador mais lento.
Verdadeiro. 

Não importa se são ícones de programas ou arquivos. O que acontece é que a placa de vídeo do computador renova constantemente a informação apresentada na tela, e quanto mais ícones, mais tempo.

20. Desligar a máquina diretamente no botão, sem selecionar previamente a opção de desligar o equipamento, estraga o HD.
Verdadeiro. 

O HD pode queimar ao ser desligado enquanto ele ainda está lendo ou escrevendo em alguma parte do sistema. Ademais, quando a energia é desligada subitamente, as placas que cobrem o disco (que gira até 10 mil rotações) descem sobre ele e podem ir riscando até que alcancem a posição de descanso. Ao selecionar a opção ‘Desligar o Computador’, todo o sistema se prepara para repousar e suspende todas as atividades. Cada peça vai ficar emseu devido lugar.

Bill Jobs, autor do texto.